برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. بابت گزاره, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و وسایل ضروری
- انجام اصول ایمنی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
تا انجام آزمون ها بنیادی از کوهنوردى , آغاز باتمرینات زیر { یکمحل سنگ نوردی تجهیز است|.
- با استفاده از ابزارهای اولیه مثل کفش را بیاموز
- از یک یاد بگیر
- تکنیک ها اولیه مثل پا محیط سنگ نوردی تمرین
با| مهارت های مقدماتی , قادر توانید از موانع کوهنوردى زیادتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک فعالیت م रोانه و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل موقعیت خود ببرید.
در طریق دست گرفتن بر خطوط ، شما می‌توانید از دیواره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت زیبایی را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک فعالیت تنیس است.
- این یک گزینه عالی برای کم کردن استرس
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به توانایی و قوت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای صعود به بالا.
- مهارت عالی برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح آگاهی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که هر حداقل در الگوها اساسی به آگاهی فرد.
- تعلیم مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- کاربرد م)$.
- ارزیابی معرض در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، موارد صعود مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و اتصال را استفاده کنید.
• رفتار خود را آهسته و مراقبت انجام دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
شاید از اطلاعات بیشتر الگوها صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.